식스팩 케어

식스팩 케어의 구조

식스팩 케어에는 일반적으로 미끄럼 방지 요가 쿠션, 조절 가능한 경추 마사지기, 편안한 허리 감압 시스템, 고탄성 부드러운 고무 폼 및 롤러 마사지 등받이 및 기타 구성 요소가 포함됩니다.

식스팩 케어 요령

1. 언제 어디서나 식스팩 케어를 꺼내서 앉기만 하면 복근운동이 시작됩니다.

2. 등이 뒤로 젖혀지기 쉽고, 식스팩 케어의 탄성장치가 몸을 앞으로 튕겨주기 시작합니다. 복근운동 하나로 쉽게 끝낼 수 있습니다.

3. 복부 강화 운동 후 하복부뿐만 아니라 등과 목도 마사지를 받은 것처럼 편안하고 이완됩니다.

식스팩 케어의 원칙

복부 운동학의 원리에 따라 머리 윗부분, 어깨, 등이 지면에서 30-60도의 간격으로만 움직이도록 하여 복부의 힘에 의지하여 운동을 완성하고, 복부의 모든 근육을 움직일 수 있도록 운동효과가 좋습니다. 3세트의 탄성 장치는 다양한 운동 요구를 충족할 수 있습니다.

식스팩 케어의 장점

1. 건강: 약도 없고 식단도 없습니다.

2. 간편함 : 붙이기 쉽고, 매일 누워서 흔들기만 하면 집에서 간편하게 운동할 수 있습니다.

3. 실용성 : 남녀노소 모두 사용가능하여 헬스장보다 경제적이고 편리합니다.

식스팩 케어의 기능

1. 척추를 펴고 등과 허리에 가해지는 압력을 늘립니다.

2. 흉추와 요추를 이완시킬 수 있습니다.

3. 등 근육을 이완시켜 상체의 혈류를 좋게 함과 동시에 복근을 스트레칭하여 복근 운동 효과를 얻을 수 있습니다.

4. 근육을 운동하면 복부, 다리, 엉덩이의 탄력과 인성을 증가시켜 아름다움과 몸매의 아름다움을 얻을 수 있습니다.

5. 인체 역학 디자인, 조정 가능한 강도 및 각도는 상복부 근육, 하복부 근육, 내부 및 외부 경사 근육을 운동하고 복부를 조일 수 있습니다.