마사지 건은 특수 고속 모터를 사용하여 "건 헤드"를 구동하여 근육의 깊은 층에 작용하는 고주파 진동을 생성하여 국소 조직 긴장을 줄이고 통증을 완화하며 혈액 순환을 촉진합니다. 지불하는 주요 역할은 다음과 같습니다.
근막염
프로 운동 선수 마사지 건 DF-J6는 근막염 환자의 통증 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있으며 진동 주파수가 안정적이어서 근육 및 연조직 회복을 촉진할 수 있습니다. 중국 재활 의학 협회 재활 치료 특별위원회 관련 담당자는 진동을 통해 근육 및 주변 연조직의 회복을 촉진하거나 피로를 제거할 수 있으며 간접적으로 조직 복구에 영향을 미칠 수 있다고 말했습니다. 즉, 근막총은 근막염 환자의 통증 증상 개선에 도움을 줄 수 있으며, 진동 주파수가 안정되어 근육 및 연조직 회복을 촉진할 수 있다.
운동 이완
운동 후, 근육 긴장, 젖산 축적, 저산소증, 특히 과도한 운동 후에는 근육이 매우 경직되어 스스로 회복하기 어렵습니다. 인간 근육의 외층은 근막층으로 둘러싸여 있어 근육 섬유가 규칙적인 방향으로 수축하고 더 나은 기능 상태를 달성할 수 있습니다. 과도한 운동 후에는 근막이 부풀어 오르거나 압박되어 통증과 불편함을 초래할 수 있습니다. 근막총은 전문 운동선수가 훈련을 마친 후 인대 스트레칭, 근육 당기기, 보조 수동 마사지 기능과 유사하게 외부 물리적 방법을 통해 근육 긴장 등의 문제를 해결합니다. 사용하는 것과 사용하지 않는 것에는 여전히 차이가 있습니다. 근막 총의 도움으로 운동 후 회복 시간과 효율성이 향상됩니다. 근막 총의 합리적이고 올바른 사용은 실제로 운동 후 근육통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
운동에서 근막총의 사용은 운동 전 워밍업, 운동 중 활성화, 운동 후 회복의 세 부분으로 나눌 수 있습니다.
운동 전 근막총을 이용하여 운동하고자 하는 근육군에 빠르게 충격을 주어 근육군의 온도와 혈류량을 증가시켜 빠른 워밍업 효과를 얻을 수 있도록 도와줍니다.
세트 사이에 근막총을 사용하여 지친 근육을 재활성화하고 다음 세트를 준비하십시오.
근막총의 진동은 고주파와 저주파가 있으며 주파수가 높을수록 효과가 얕아집니다. 심부 근육이라면 저주파, 저주파 임팩트를 더 많이 사용하세요.
운동 후 근막 총을 사용하십시오. 트리거 포인트의 원리에 따라 장시간 운동 후 근육 그룹에 영향을 주어 젖산 대사를 돕고 근육 긴장을 줄입니다. 예를 들어 팔 굽혀 펴기를 한 후 근막 총을 사용하여 대흉근과 소근육을 최소 2분 동안 치십시오.
